Kurs snižování hmotnosti dle metodiky STOBu

V úterý 23. března 2010 zahajujeme 12-ti týdenní kurs snižování hmotnosti dle merodiky STOBu. Naše setkání budou vždy v úterý od 17:00 hodin na základní škole Jabloňová v Liberci -Pavlovicích.

Lekci začnemene vždy nenáročnou pohybovou aktivitou, naučíme se Nordic Walking ,který bude doplněn o posilovací, protahovací a relaxačnícvičení. Pak si budeme hodinu a půl povídat, jak si osvojit správné stravovací návyky a upravit jídelníček.

Kurs je vhodný i pro starší ženy a ženy s vyšší nadváhou.

Cena kursu je 2000,- Kč.

 Přihlášky a dotazy

Mgr. Drahomíra Horová, psycholog a lektorka STOBu  (www.stob.cz)

e-mail: dhorova@seznam.cz, tel.: 602 22 36 96 (odpoledne po 15.00 hod.)

Ing. Jana Černá, instruktorka Nordic Walkingu  (www.czech-nordicwalking.com)

e-mail: NW-Liberec@centrum.cz,  tel.: 485 102 328, mobil 721 502 751