Víkend pro ženy 50+ ve Starých Splavech 9. - 11.10.2020

10.03.2020 00:00

RELAXAČNĚ SPORTOVNÍ VÍKEND

s programem určeným pro ženy 60+

ve Starých Splavech

Termín: pátek – neděle 9. - 11. 10. 2020

Místo: Penzion Mlýn u Máchova jezera , 471 63 Staré Splavy
Dalibora z Myšlína 37 , Tel./Fax: 487 872 234, Mobil recepce: 601 386 354 viz. www.penzionmlyn-machovojezero.cz

Cena s polopenzí: 1.550 Kč nebo 1750 Kč dle typu ubytování

V ceně je zahrnuto 2x ubytování ve dvou až čtyřlůžkových pokojích se společným příslušenstvím na chodbě (na požádání v dražších pokojích s vlastním příslušenstvím) snídaně a večeře v penzionu, cvičení, přednášky, vycházka s instruktáží a zapůjčení NW hůlek.

V ceně nejsou zahrnuty masáže, pedikůra a obědy

Ubytování : Penzion Mlýn je 300 m od nádraží Staré Splavy. Autem po přejezdu kolejí zahnete první ul. vlevo a hned vpravo na parkoviště penzionu.

Pěšky půjdete od železniční zastávky po hlavní ulici směrem k výpusti z |Máchova jezera, cca po 300 m je po levé straně budova penzionu Mlýn.

Možnost ubytování je od 15 hodin, prezentace a event. první cvičení od 17 hodin, večere po 18 hodin dle dohody

Stravování: Snídaně a večeře v penzionu, obědy na výletě v restauraci, nebo z vlastních zdrojů.

Doprava : Vlastní, možnost  parkování. Lze využít i spojení vlakem nebo autobusem.

Program: Program bude přizpůsoben zejména pro ženy 60+ . Naučíte se Nordic Walking – zdraví prospěšnou chůzi se speciálními hůlkami, V sobotu půjdeme na několikahodinový výlet, zdatnější si mohou trasu prodloužit, měně zdatným nabídneme trasu dle jejich možností, případně odvoz autem. V blízkém i vzdálenějším okolí je mnoho zajímavých turistických cílů.

Ráno a před věčeří bude zdravotně zaměřené cvičení. Program není povinný a bude přizpůsoben počasí, zájmu a kondici účastnic.

V rámci relaxace budou na výběr masáže a pedikůra.

Sebou nezapomeňte: sportovní obuv do tělocvičny a na turistiku, sportovní oděv, deštník, batůžek, láhev na pití . Vezměte i vlastní hůlky a karimatku. Omezený počet NW hůlek a podložek na cvičení bude k dispozici.

Přihlášky: předběžné přihlášky pokud možno obratem, abychom rezervovaly potřebný počet pokojů , závazné přihlášky nejpozději do 4.9.2020 se zálohou 500 Kč.

Zálohu 500 Kč můžete předat osobně lektorkám nebo poslat na účet

86147133/0800 doplatek na místě, nebo můžete na účet poslat celou částku.

e-mail: cerna.j@seznam.cz

 

Jana Černá , Liberec - masérka, instruktorka Nordic Walkingu mobil 721 502 751

Barunka Prknová ,Ústí nad Labem – masérka a cvičitelka mobil 603 294 515


 

Zpět

Vyhledávání

© 2009 Všechna práva vyhrazena.